編者按：隨著疫情的逐步控制，各地開始陸續(xù)復(fù)工。復(fù)工人員都會(huì)面臨同一個(gè)難題，那就是防護(hù)。近日，啟明創(chuàng)投投資企業(yè)曜影醫(yī)療護(hù)理經(jīng)理丁寶瓊在線上為啟明創(chuàng)投員工分享了如何做好復(fù)工及居家防護(hù)的要點(diǎn)。
要對(duì)抗這一“無形的敵人”，首先要對(duì)其有清晰的認(rèn)知，新型冠狀病毒的特點(diǎn)及流行病學(xué)特點(diǎn)是什么？對(duì)付它的有效方法是什么？丁寶瓊強(qiáng)調(diào)，謹(jǐn)記四個(gè)預(yù)防原則，將幫助大家做好防護(hù)：戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)、與他人保持距離。
新型冠狀病毒的特點(diǎn)及流行病學(xué)特點(diǎn)
新型冠狀病毒是RNA病毒，是新發(fā)現(xiàn)的第7種感染人的冠狀病毒，因此我們稱之為新型冠狀病毒。
新型冠狀病毒很容易與我們口腔、鼻腔和眼結(jié)膜的黏膜中受體相結(jié)合，從而引起感染。
新冠病毒怕熱，56℃條件下 30分鐘就能被殺滅；對(duì)紫外線敏感；酒精、含氯消毒劑和過氧乙酸等消毒劑也能殺滅該病毒。
新型冠狀病毒極易傳播。任何一種傳染病的傳播，都有三個(gè)要素：傳染源、傳播途徑、易感人群。
新型冠狀病毒感染的患者和無癥狀的感染者。如果不采取防護(hù)措施，理論上1名患者可將病毒傳播給2-3人。
飛沫傳播：傳播距離通常在一到兩米內(nèi)。我們平時(shí)強(qiáng)調(diào)戴口罩，就是避免飛沫傳播。飛沫可以通過說話、咳嗽或是打噴嚏進(jìn)行傳播。
接觸傳播：大的飛沫很快沉積在物體表面，如果你用手接觸這些物體表面，再用手摸自己口鼻，病毒可以進(jìn)入自己的黏膜，很容易引起感染。
氣溶膠傳播：對(duì)普通公眾影響不大，對(duì)臨床醫(yī)護(hù)人員有重要的警示和防護(hù)意義。
除了老年人、慢性病患者之外，年輕人、嬰幼兒也都是易感人群。
我們提倡早發(fā)現(xiàn)，早報(bào)告，早隔離，有效切斷傳播途徑，保護(hù)易感人群。
4、新冠病毒在環(huán)境中的存活時(shí)間
目前沒有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)，基于對(duì)SARS-CoV抵抗力的研究，它可以在環(huán)境表面存活數(shù)小時(shí)，冬天寒冷的環(huán)境下可以存活四至五天。
一開始和流感的癥狀很像：發(fā)熱、乏力、干咳等，有的患者癥狀很輕。但是有的患者在感染后第七天到第十天，可能會(huì)發(fā)生呼吸急促，然后迅速發(fā)展為呼吸衰竭，甚至多器官衰竭。因此我們要重視個(gè)人防護(hù)，避免感染新型冠狀病毒。
個(gè)人防護(hù)方面，戴口罩是重中之重。建議大家選用醫(yī)用外科口罩，它雖然薄薄的，但其實(shí)包括防水層、過濾層和吸濕層三層，可以滿足日常使用需求。
若遇到有人戴帶有呼氣閥的防護(hù)口罩，建議遠(yuǎn)離。因?yàn)楹魵忾y更多的是幫助佩戴者降低戴口罩時(shí)呼氣的阻力，提高戴口罩的舒適性，但是感染者會(huì)將病毒通過呼吸閥呼出，導(dǎo)致其他人感染。
戴口罩之前要勤洗雙手。脫口罩時(shí)，從系帶邊取下，不要用手去摸外面，外面是被污染的地方。這些小細(xì)節(jié)一定要注意。
洗手在日常個(gè)人防護(hù)中非常重要。若手接觸到污染表面，再用污染的手去摸面部，就很容易導(dǎo)致感染。
地鐵里的拉環(huán)、電梯的按鈕、公共區(qū)域的水龍頭、辦公區(qū)域的空調(diào)及燈的開關(guān)等，這些多人反復(fù)接觸的物體，導(dǎo)致病毒傳播的幾率非常大。大家在接觸這些部位以后，一定要注意洗手。
洗手有兩種方法。一是流動(dòng)水洗手（肥皂或洗手液和水），另外一種可以用含有酒精的速干手消毒液來進(jìn)行手部的消毒。如果手上有明顯可見的污染，建議用流動(dòng)水洗手。
用水洗手時(shí)，我們提倡應(yīng)用肥皂或洗手液按照7步洗手法的步驟進(jìn)行揉搓，需要至少揉搓20秒以上，可以機(jī)械地把病毒從我們的手上去除，然后再用流動(dòng)水沖洗干凈。
若是沒有患者的三口之家，一般不需要做特別的消毒。若懷疑有密切的病例接觸史，或者家里有客人來訪，可以及時(shí)消毒相關(guān)物體表面。
常用的消毒產(chǎn)品主要有以下兩大類，消毒產(chǎn)品要注意放在兒童不易接觸的地方。
第一類是酒精類產(chǎn)品，如酒精消毒劑或酒精棉片，通常我們建議，酒精只適用于小范圍皮膚，小物件表面和高頻手接觸物體表面的擦拭消毒，如手機(jī)，鑰匙，電腦、門把手和電視機(jī)搖控器等。也可用沾有75%酒精的抹布對(duì)私家車內(nèi)的門把手、座椅、方向盤、車檔等表面進(jìn)行擦拭消毒，但擦拭消毒時(shí)不可吸煙，需要保持通風(fēng)。千萬不要大面積地噴灑于身體上或空氣中，因?yàn)榫凭羌最惢馂?zāi)危險(xiǎn)品，以免發(fā)生火災(zāi)的危險(xiǎn)。
第二類是含氯消毒劑，如84消毒液。84消毒液要與清水稀釋后才能用，通常居家含氯消毒劑的濃度建議為500毫克每升，在使用含氯消毒劑的時(shí)候，我們要注意佩戴護(hù)目鏡，橡膠手套，還有防水的圍裙等。
含氯消毒劑要現(xiàn)配現(xiàn)用，用冷水配制，通常超過二十四小時(shí)就不要再用了，因?yàn)樗鼤?huì)揮發(fā)，濃度會(huì)降低。
含氯消毒劑可以用于擦拭地板、家具。擦試家具三十分鐘以后，就可以起到消毒的效果，此時(shí)應(yīng)再用清水重新擦試一次，避免引起腐蝕。不要與酒精、潔廁靈等消毒清潔產(chǎn)品同時(shí)使用。
同時(shí)注意保持外出回來要洗手；居室勤開窗，多通風(fēng)；夾菜用公筷等良好的習(xí)慣。
上下班途中，建議全程佩戴一次性口罩。盡量不要乘坐公共交通工具，建議步行、騎行，若只能乘坐公共交通工具，上車以后，盡量不要用手觸摸拉環(huán)等。
乘電梯時(shí)建議用紙巾按電梯按鈕，不要用手直接去接觸，在電梯內(nèi)盡量與他人保持一定的距離。
辦公室要注意通風(fēng)，多人辦公要佩戴口罩，保持一米以上的距離。
如實(shí)填寫健康日?qǐng)?bào)；減少聚眾開會(huì)；不與同事聚集用餐，注意錯(cuò)時(shí)用餐。
近期我們建議大家減少出行。必需的出行，注意全程佩戴口罩和隨身攜帶速干手消毒液。
避免接觸公共場(chǎng)所的共用物品和部位，如果必須接觸，接觸后應(yīng)立即清洗雙手。
應(yīng)盡量減少和他人的密切接觸。還應(yīng)該避免接觸患病的動(dòng)物和野生動(dòng)物。
